家裝臥室怎么布置有利于睡眠？

日期：2019-04-09
來源：閬中優(yōu)秀設(shè)計(jì)師
點(diǎn)擊：801

家裝臥室是我們?nèi)粘Ｐ菹⒌目臻g，如果裝飾布置不合理，會嚴(yán)重影響我們的休息和放松。比如臥室色彩太明亮的話，很容易讓大腦產(chǎn)生興奮的感覺，從而導(dǎo)致失眠。那么，臥室怎么布置有利于睡眠呢？緩解失眠的臥室布置方法有哪些？下面閬中優(yōu)秀設(shè)計(jì)師一一介紹給大家，以供參考！

泰国试管婴儿泰国试管婴儿成功率雅堂美国试管婴儿官方试管婴儿检查方法夏令营入营怎样去泰国做试管宝宝职场励志小故事 bilbilibi来了悠篮大陆论坛交流一个人久了会上瘾重庆申欧交换机唐明泡泡战士玩法解析孕妇装怎么搭配八五中药网广西企划行业交流平台健康160 一、臥室中影響睡眠的裝飾元素

1、色彩。有調(diào)查顯示，顏色對睡眠持續(xù)時(shí)間有顯著影響，藍(lán)色位于以睡眠時(shí)間7小時(shí)52分鐘的長度位于首位，被稱為最有利的睡眠顏色。

2、材質(zhì)。在臥室裝飾材料的材質(zhì)上，可以使用實(shí)木家具，也更環(huán)保些；床墊和被子可以選擇軟硬適中的，被子的話，最好使用輕薄舒適的的羽絨被。

3、對稱性。臥室怎么布置有利于睡眠，擺放成雙成對的物體，可以為臥室增添一種和諧感，通過心理暗示提高睡眠質(zhì)量。

二、臥室怎么布置有利于睡眠

1、使用厚重遮光的窗簾。對于臥室怎么布置有利于睡眠這個(gè)問題，可以選擇使用厚重遮光的窗簾，建議購買窗簾的時(shí)候，可以營造出安靜黑暗的睡眠環(huán)境。特別是朝南的臥室，可以選擇雙層的窗簾或者是深一點(diǎn)厚重一點(diǎn)的窗簾。

2、使用暖色調(diào)的照明燈，最好是用床頭燈或者壁燈進(jìn)行臥室照明。一般照明太強(qiáng)的話會導(dǎo)致褪黑素的分泌，從而影響睡眠質(zhì)量。因此，應(yīng)在臥室內(nèi)放置一個(gè)低瓦數(shù)床頭燈的臥室，營造一個(gè)適合睡眠的環(huán)境。

3、盡量不要安裝電視機(jī)等大電器。臥室怎么布置有利于睡眠？還有一點(diǎn)就是最好放少或不放很大的電器，特別是電視機(jī)等有電磁波的電器，會嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。

4、盡量不要放高大的植物。因?yàn)橹参锏墓夂献饔?，綠色植物白天吸收二氧化碳，到了晚上，它們在吸氧的時(shí)候，會釋放二氧化碳等污染物，所以，關(guān)于臥室怎么布置有利于睡眠，一定要切記不要再臥室放置高大的盆栽，可以放置幾盆小的綠植來裝飾臥室。